11月4日下午15:30，江苏科技大学心理健康教育中心、中国体育网投（中国）集团有限公司“心理健康辅导工作室”在图书馆B101开展“向阳携行，共创未来”心理健康教育讲座。本次讲座通过“线上+线下”双平台，邀请校心理健康教育中心专职教师安玲老师进行《漫谈社交恐惧症的应对》主题宣讲，旨在帮助同学们认识到什么是社交恐惧症，正确的认识社交恐惧症，帮助同学们战胜社交恐惧，消除社交紧张，建立良好的人际交往。会议由中国体育网投（中国）集团有限公司心理辅导员刘宝达老师主持，学院各专业各班级同学近100人参与。会议开始由刘宝达老师简述本次的讲座内容，并且隆重的介绍本次的主讲人安玲老师，大家对安玲老师表示热烈的欢迎。
什么是社交恐惧症？一开始安玲老师就给了我们一个明确的答案：社交恐惧症的症状主要表现在不敢与人打交道，在必须与人打交道的场合会出现脸红、心慌、出汗、手抖或者是不太敢抬头与人眼神交流，会尽力的回避社交的场合。
安岭老师通过分享两段线上视频，为同学们介绍到当今我国年轻人的社交恐惧症的现状、社交恐惧症为什么在大学生中成为一个高频词。当今的大学生在排除内向、害羞的前提下用社交恐惧来做借口回避社交，本质上是因为害怕出错，不能达到别人的期望值，从而用宅的方式回避社交，使得本身的人际关系达不到期望值，自身的技能也缺乏锻炼，长此以往，容易形成恶性循环。
社交是在现实生活中人人不可缺少的活动，但是不善于社交表达的同学容易在人际交往中感觉到惶恐不安，我们要如何消除这种现象，拥有良好的人际关系健康积极的生活呢？安岭老师最后为我们解释道：经常和朋友一起聊天，学习谈话的技巧；热爱生活，接纳自己的不完美，不否定自己，才能走出自信的第一步；今天不要宅在家里，走出去拥抱世界，运动释放自己的压力，舒展身心，正确的认识自我。开始适应社会交往，学会沟通交流能促进自己的生活更加的丰富多彩。
通过本次讲座，安老师帮助我们正确认识社交恐惧症，了解社交恐惧症对我们的身心的危害，并且提供克服社交恐惧，消除社交紧张的方法，现场解答了同学们对于社交恐惧的一些问题，有助于同学们正确的认识自己，建立健康良好的心理状态，多方面的发展，克服社交时候的紧张，展现最好的自己，自信自立，勇敢的迈出人际交往的第一步，拥有丰富多彩的生活。
